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반석서점
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도서명8주 나를 비우는 시간
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도서분류()
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저자마크 윌리엄스,대니 펜맨
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출판사불광출판사
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서점반석서점
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도서정가20000원
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판매가문의
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출판년도2013-08-20
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보유수량1
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도서소개『8주, 나를 비우는 시간』은 마음의 작동 방식을 과학적으로 설명한 후, 존재 양식의 힘을 길러주는 8주 마음챙김 프로그램을 소개한다. 인지행동치료 기법에 마음챙김 명상을 가미하여 탄생한 MBCT(마음챙김에 근거한 인지치료)는 우울증 재발률을 절반으로 줄인 획기적인 심리치료법으로, 영국 국립임상보건원에서 우울증 치료의 최우선 처방으로 공인한 프로그램이다. 저자들은 어려운 이론을 소개하는 대신 치유 사례들과 일상의 다양한 풍경 속에서 이야기를 풀어내